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晚上入睡难是什么原因
补充说明：晚上入睡难是什么原因
a******W 2021-09-11 22:11
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上入睡难可能是压力大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等原因导致的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.压力大
长期处于度的工作状态会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，从而影响到正常的睡眠质量。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使交感神经兴奋性增高，导致机体难以进入放松状态，进而出现入睡困难的情况。睡前可适当进行舒缓活动如冥想等帮助放松心情。
3.焦虑症
焦虑症患者对日常琐事存在过度担忧和恐惧的情绪，这些情绪会影响患者的睡眠质量，导致入睡困难。可在医生指导下使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等改善病情。
4.抑郁症
抑郁发作时伴随有显著而持久的心境低落、兴趣减退或愉悦感丧失等症状，使患者产生悲观厌世的想法，因此会出现失眠的症状。可以在医生的指导下服用盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量的异常以及睡眠质的不正常或者在睡眠中出现一些异常行为的表现，通常包括入睡困难、睡眠维持困难导致频繁觉醒、早醒等。可以遵医嘱使用阿戈美拉汀片、扎来普隆片等安眠药促进睡眠。
建议保持规律的生活作息，有助于改善睡眠质量。若症状持续未得到缓解，建议及时就医，在专业医师的指导下进行针对性处理。
2024-02-29 00:17
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