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小儿厌食吃什么开胃
补充说明：小儿厌食吃什么开胃
a******W 2021-09-11 22:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小儿厌食可以考虑食用山楂、苹果、菠菜、小米、燕麦等食物来改善食欲，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。
1.山楂
山楂具有促进消化的作用，能够增加食欲，从而缓解小儿厌食的症状。此外，还可以将山楂制成山楂条、山楂片等零食给孩子吃，但要注意适量。
2.苹果
苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善小儿厌食的情况。但是家长应注意不要让小儿空腹吃苹果，以免引起肠胃不适。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，进而减轻厌食症状。但是不宜过量食用，否则可能会导致腹泻或加重肾脏负担。
4.小米
小米中含有多种氨基酸和微量元素，可作为轻度厌食患儿的补充食品。但是严重厌食的小儿不建议食用过多，以免出现营养不良的现象。
5.燕麦
燕麦中含有的β-葡聚糖有助于调节胃肠道菌群平衡，促进消化吸收功能恢复。长期食用燕麦还可能会影响其他营养素的摄入均衡，因此应适量搭配其他食材。
小儿厌食期间，家长还要注意调整饮食结构，避免一次性进食过多油腻及不易消化的食物。同时要保证充足的睡眠时间，有利于身体发育。
2024-01-29 20:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
