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运动能长高吗
补充说明：运动能长高吗
a******W 2021-09-12 22:39
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动本身并不能直接导致身高增长，但对身高的影响因人而异。
运动时肌肉收缩会刺激骨骼生长板，可能间接促进身高增长；此外，运动有助于提高机体的新陈代谢水平，改善食欲，保证充足的睡眠时间，这些因素都有助于身高的增长。
运动是否能够帮助增高还需要考虑个体差异、遗传因素以及营养状况等。
在选择运动方式以促进身高增长时，应避免度或负重训练，以免抑制生长激素分泌，建议咨询专业教练或医生的意见。
2024-02-28 11:01
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