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晕车吃什么零食可以缓解
补充说明：晕车吃什么零食可以缓解
a******W 2021-09-12 22:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕车时可以食用生姜、薄荷糖、柠檬片、酸梅干、话梅等零食来缓解症状。需要提醒的是，这些食物虽然能提供暂时的舒适感，但并不能治愈晕车。
1.生姜
生姜具有促进消化、抑制恶心呕吐的作用，能够有效缓解晕车症状。因为生姜中的姜酮和姜醇等成分能刺激胃黏膜，增强胃肠蠕动，改善血液循环。食用生姜后可减轻晕车引起的头晕、恶心等症状，增加乘车舒适感。
2.薄荷糖
薄荷糖中含有薄荷脑成分，该物质具有疏风散热的功效，从而达到止痛的效果。因此，薄荷味的糖果对于晕车有一定的作用。薄荷味的糖果含在嘴里，可以起到提神醒脑的作用，进而缓解晕车的症状。
3.柠檬片
柠檬片富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于提高身体对晕车的耐受性。此外，柠檬还有助于舒缓紧张情绪，减少晕车带来的不适感。适当食用柠檬片可以缓解晕车时的焦虑和恶心感，但不宜过量以免引起口腔不适。
4.酸梅干
酸梅干属于酸性食品，具有一定的抑菌效果，同时还可以促进唾液分泌，帮助缓解晕车症状。此外，酸梅干还含有丰富的有机酸，能刺激食欲，缓解晕车引起的食欲不振。适量食用酸梅干可以缓解晕车引发的食欲下降以及恶心呕吐等情况。
5.话梅
话梅是一种常见的消食开胃食品，其味道偏酸，一定程度上可以缓解晕车导致的恶心呕吐现象。另外，话梅中还含有多种氨基酸及膳食纤维，有利于稳定情绪，提升乘车舒适度。吃话梅可以帮助晕车患者克服恶心呕吐等不良反应，但需注意不要过量摄入，避免因过多摄入盐分而加重肾脏负担。
建议在出行前选择易消化且营养均衡的食物，如燕麦面包或低脂酸奶，以确保旅途中的能量供应。同时保持充足的水分摄取，有助于缓解晕车症状。
2024-01-31 16:56
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
