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少食多餐能减肥吗
补充说明：少食多餐能减肥吗
a******W 2021-09-12 22:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
少食多餐可能有助于减肥。
少食多餐能够提高新陈代谢速率，促进能量消耗，从而减少脂肪堆积。此外，均衡饮食与适量运动相结合可进一步增强减脂效果。
如果在进食过程中摄入过多热量或未能增加日常活动量，则可能导致体重控制不佳。
对于希望减肥的人来说，关键是平衡饮食和适当运动。建议定期监测每日摄入与消耗的卡路里，并确保摄入营养丰富的食物以支持整体健康。
2024-01-03 10:38
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