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月子里脚后跟疼怎么办
补充说明：月子里脚后跟疼怎么办
a******W 2021-09-13 15:16
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
月子里脚后跟疼可以尝试足底按摩、中药泡脚、足跟部针灸、矫形鞋垫、足跟拉伸运动等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的病理情况。
1.足底按摩
选择舒适温暖的环境，穿着宽松舒适的衣物，采取仰卧位，家属使用双手对患者足底部进行轻柔地旋转、按压。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。
2.中药泡脚
将具有活血化瘀作用的中药材加水煎煮后取汁液倒入洗脚盆内进行泡脚，每日一次，每次时间控制在20-30分钟为宜。通过这种方式可以使局部血管扩张，加速血液流动速度，进而达到止痛效果。
3.足跟部针灸
由专业医生操作，在特定穴位上进行针刺，通常每次治疗持续20-30分钟。针灸可调节气血，缓解肌肉紧张，改善足跟部血液循环，从而减轻疼痛。注意选择有经验的医师进行操作，避免感染风险。
4.矫形鞋垫
在生产专门用于矫正姿势的鞋垫，需要根据个体差异定制，建议佩戴于日常鞋子中。鞋垫设计考虑了足弓支撑及平衡承重分配，有助于纠正步态异常引起的不适现象。使用前需咨询专业人士并遵循正确佩戴指南。
5.足跟拉伸运动
每天定时进行足跟部位的伸展活动，如勾脚尖再绷直脚掌；动作要缓慢温和以免造成二次伤害。这些锻炼可以帮助增强足底肌群力量和灵活性，预防跟腱僵硬导致的跟后滑囊炎发生。
产后应避免长时间站立或走路，以减少足部压力。饮食方面，适当补充富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等，有利于骨骼健康。
2024-02-10 23:56
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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