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不想怀孕可以多吃什么
补充说明：不想怀孕可以多吃什么
a******W 2021-09-15 17:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
不想怀孕的女性可以适当食用鸡蛋、胡萝卜、菠菜、南瓜、燕麦等食物，这些食物中含有丰富的营养物质，但并不能起到避孕的效果。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，摄入后可增加饱腹感，减少其他高热量、高脂肪食物的摄入量。补充蛋白质有助于维持身体新陈代谢，但过多摄入可能会导致消化不良或胆固醇升高。
2.胡萝卜
胡萝卜富含维生素A和纤维素，能够促进生殖系统健康并改善内分泌状态。适当食用胡萝卜对预防不孕症有益。但是长期过量摄入可能导致皮肤变黄。
3.菠菜
菠菜中含铁元素较高，能有效预防缺铁性贫血的发生，提高受孕几率。菠菜中的叶酸对于胎儿神经管发育至关重要，适量摄入有利于降低新生儿缺陷风险。但不宜过量食用以防影响铁质吸收。
4.南瓜
南瓜中含有锌、镁等微量元素，这些物质是制造新细胞必需的营养成分，因此吃南瓜可以促进身体正常运作，改善男性精子质量以及女性卵巢功能。南瓜籽还可以帮助调节体内激素水平，进而提高生育能力。但不可过量食用以避免引起腹泻等问题。
5.燕麦
燕麦是一种低卡路里食品，其富含膳食纤维，具有润肠通便的作用，从而达到减肥的效果。肥胖可能是不孕不育的一个原因，所以适当的吃一些燕麦可以起到辅助作用。但要注意的是不可以一次性吃得太多，以免出现胃痛、恶心呕吐等症状。
建议想避孕者平时注意均衡饮食，保持规律的生活作息，同时还要定期进行体检，以便及时发现并处理可能存在的生育问题。
2024-02-27 12:55
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
