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怀孕了可以吃松子和开心果吗
补充说明：怀孕了可以吃松子和开心果吗
2021-09-18 10:11
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕了通常可以吃松子和开心果，这两种食物都是比较常见的，并没有什么特殊的禁忌。
松子是一种坚果，里面含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等成分，可以为身体补充所需要的营养，能够促进胎儿的生长和发育。开心果是一种坚果，里面含有大量的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素、钙元素、铁元素等成分，可以起到补充营养的作用，而且还可以促进胃肠的蠕动，有助于改善孕期便秘。两种食物都是比较常见的，并没有什么特殊的禁忌，所以怀孕了通常是可以吃松子和开心果的，但是要控制好用量，避免吃得过多，以免加重胃肠的负担，出现腹部不适等症状。
在日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，长期过度劳累。饮食要营养均衡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。定期去医院产检，养成良好的生活习惯。
2021-09-26 18:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
