发病时间：不清楚
睡眠时间应保证多少小时
补充说明：睡眠时间应保证多少小时
2021-07-06 14:07
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精选回答(1)
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
最佳的睡眠模式是晚上10:30至11点之间入睡，早上6:30至7:30之间起床。
成年人的理想睡眠时长为8小时，其中应包含约2小时的深度睡眠，这对于身体充分休息至关重要。强调的是，除了总睡眠时间，确保睡眠质量同样重要，即在睡眠期间应有充足的深度睡眠。普遍建议遵循早睡早起的习惯，以此维护优质的睡眠质量。
2021-07-14 16:42
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猝倒型猝睡症的患者，随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生入睡幻觉，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
