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膝盖不好的人适合什么运动器材

发病时间:不清楚

膝盖不好的人适合什么运动器材

补充说明:膝盖不好的人适合什么运动器材

2021-09-18 10:11

膝盖 关节 肌肉

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精选回答(1)

梁天舒 主治医师 佳木斯大学附属口腔医院 三甲

擅长:骨外科常见病及多发病的诊断及治疗计划。尤其擅长颈椎病,腰间盘突出,运动系统损伤,四肢骨折及脊柱骨折,骨性关节炎。

提问

膝盖不好的人适合骑自行车 。因为骑车时身体的大部分重量都压在垫子上,对膝关节的作用力相对较小,此外骑自行车时可以保持膝关节的灵活性,增强关节周围肌肉的力量。也可以选择游泳,游泳的优点是关节不承重负荷最小,不会对膝关节产生影响。不仅能保持关节的活动,还能锻炼肌肉的力量。

2021-10-08 17:04

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髌骨骨折 (膝盖损断)

髌骨是膝关节的重要组成部分,是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中,髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%,尤其在伸直膝关节的最后10°~15°时,髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当,将会严重影响膝关节的活动,甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限,伸膝力量减弱,并可引起股四头肌萎缩。因此,髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整,不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节,髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整,以减少创伤性髌股关节炎的发生。

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