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假期综合征怎么调节
补充说明：假期综合征怎么调节
2021-10-23 18:55
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精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
假期综合症一般是指饮食习惯改变、作息习惯改变等原因引起的身体不适症状，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行调节，有助于身体的康复。
1、一般治疗
饮食习惯改变主要是指合理调整饮食结构，可以适量进食新鲜的水果和蔬菜，减少辛辣刺激油腻食物的摄入，还要保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大，可以多听舒缓音乐、户外运动，有助于舒缓心情。作息习惯改变主要是指合理调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于缓解不适症状。
2、药物治疗
如果出现身体不适症状，可以在医生的指导下服用维生素B6片、盐酸氟西汀胶囊等药物，有助于缓解紧张、焦虑的情绪，还可以遵医嘱服用谷维素片、盐酸帕罗西汀片等药物，能够改善内分泌失调的情况。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行调节。如果出现身体不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-06-29 10:22
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“假期综合症”并非疾病，是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。
参倍固肠胶囊
固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
多巴丝肼片
用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症（脑炎后、动脉硬化性或中毒性），但不包括药物引起的帕金森综合症。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
