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敲打脚心有什么好处
补充说明：敲打脚心有什么好处
a******W 2021-10-24 19:52
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
敲打脚心具有促进血液循环、改善睡眠质量、缓解疲劳、增强免疫力、调节内分泌平衡等好处。如果希望长期坚持此方法，建议先咨询医生以确保对身体无不良影响。
1.促进血液循环
因为脚底分布着许多穴位和反射区，通过敲打脚心可以刺激这些部位，进而起到疏通经络、活血化瘀的作用。这种功效有助于促进下肢血液循环，对于下肢水肿、静脉曲张等病症有一定的辅助治疗效果。可选择舒适的鞋子和袜子以保护足部。
2.改善睡眠质量
脚底有许多与大脑和神经密切相关的穴位，适当敲击能放松紧张的大脑皮层，使心情愉悦，从而提高睡眠质量。睡前适当进行足部按摩或泡脚也可帮助缓解一天的压力，促进睡眠。避免睡前摄入咖啡因及过度饮食。
3.缓解疲劳
脚底存在较多人体器官反射区，经常敲打此处能够刺激到相应器官，达到舒缓压力的效果。此外还可以促进身体新陈代谢速度加快，从而使人们感到轻松自在。日常生活中注意劳逸结合。
4.增强免疫力
中医认为，脚底有众多穴位，而这些穴位是人体经络的重要组成部分，经常敲打脚底有利于气血运行，从而增强机体抵抗力。坚持每天晚上用热水泡脚，也可以有效提升自身免疫力。平时还要加强锻炼，如慢跑、游泳等。
5.调节内分泌平衡
脚底有很多与内分泌腺体相对应的反射区，适当的刺激可以帮助调节内分泌系统的功能状态。内分泌失调可能导致皮肤问题、月经不调等问题。因此，保持内分泌平衡对维持身体健康至关重要。可通过均衡饮食和规律运动来实现。
上述提及的所有益处均需要长期坚持才能体现。建议定期进行足部保健，同时注意避免剧烈运动后立即敲打脚底，以免引起肌肉酸痛或受伤。
2024-04-01 01:22
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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1.治疗因创伤、外科：F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如：骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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浅表性静脉炎，静脉曲张性静脉炎静脉曲张外科和硬化术后的辅助治疗血肿，挫伤，肿胀和水肿血栓性静脉炎，由静脉输液和注射引起的渗出抑制疤痕的形成和软化疤痕
