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吃什么都胖的人怎么减肥
补充说明：吃什么都胖的人怎么减肥
a******W 2021-10-24 19:50
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃什么都胖的人可以通过调整饮食结构、适当运动、适当服用药物、针灸、中药治疗等方式进行减肥。
1、调整饮食结构
肥胖可能是由于饮食过多、运动过少等原因导致。建议患者调整饮食结构，避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以提高自身免疫力，也有助于减肥。
2、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，有利于减肥。
3、适当服用药物
如果患者经过饮食调整、适当运动等方式，没有达到减肥的效果，患者可以在医生指导下服用中药进行调理，如山楂、荷叶、陈皮等，可以起到辅助减肥的作用。
4、针灸
针灸可以通过刺激穴位，促进体内血液循环，提高新陈代谢，有助于体内多余脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。患者可以在医生指导下通过针灸足三里、中脘、天枢、关元等穴位进行减肥。
5、中药治疗
患者也可以在医生指导下服用中药进行调理，如荷叶、陈皮、决明子等，可以起到辅助减肥的作用。
另外，患者还需要注意避免过度节食，以免引起营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2021-10-25 01:56
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