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孕妇压力大失眠怎么办
补充说明：孕妇压力大失眠怎么办
2021-10-27 16:09
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
孕妇压力大失眠，一般可以通过合理饮食、或者少食多餐等方式进行缓解。孕妇的饮食需要均衡搭配、多种多样，既要保证优质蛋白的摄取，也要保证新鲜的蔬菜水果的进食。孕妇需要做到平衡搭配，可以补充大量的营养物质。另外孕妇晚上失眠的情况下可以采取少食多餐的方式，晚餐不宜进食得过饱。如果在睡觉前有饥饿感，可以食用坚果或者喝温牛奶，有很好的助眠作用。
2022-08-04 11:31
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇压力大睡眠深度，能够经过食疗帮助改善，例如在生活当中利用大枣等调养，能起到安神助睡的后果。许多的孕妇都大概会出现压力大的状况，尽可能调整自己的心情。
2021-10-27 16:15
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