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皮肤过敏吃什么食物好
补充说明：皮肤过敏吃什么食物好
a******W 2021-10-27 16:11
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤过敏期间，适量食用脱脂酸奶、菠菜、燕麦、核桃和鲑鱼等食物有利于改善症状。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗皮肤过敏，若症状持续或加重，应及时就医。
1.脱脂酸奶
脱脂酸奶富含维生素A、B群及锌等营养素，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。适量摄入脱脂酸奶可改善皮肤健康，但不宜过量，以免导致胃肠道不适。
2.菠菜
菠菜含有丰富的抗氧化剂和矿物质，能够帮助清除自由基并支持免疫功能。经常食用菠菜可以改善皮肤质地，但对菠菜过敏者应避免食用。
3.燕麦
燕麦富含纤维和蛋白质，能促进消化系统运作正常化，进而减少因体内毒素积累引起的皮肤问题。长期坚持吃燕麦片不仅可以降低胆固醇水平还可以有效控制体重。但是不建议空腹食用燕麦片，否则可能会引起血糖波动。
4.核桃
核桃中含有的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻皮肤炎症反应。每天适当进食核桃可改善皮肤光泽度和弹性。但由于其热量较高，因此肥胖或糖尿病患者需限量食用。
5.鲑鱼
鲑鱼是欧米伽-3脂肪酸的重要来源，该物质具有抗炎效果，有利于舒缓敏感肌肤。经常食用鲑鱼可使皮肤更加光滑有弹性。但注意不可将其生食以防感染寄生虫。
日常生活中要注意远离已知过敏原，如海鲜、坚果等。同时保持均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，以辅助改善皮肤状况。
2024-03-12 16:41
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皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为敏感性皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
多发人群：所有人群，特别是皮肤很敏感的女性
典型症状： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
临床检查： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
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荨麻疹、过敏性鼻炎、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症等。
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