发病时间：不清楚
小儿厌食吃什么饭菜好
补充说明：小儿厌食吃什么饭菜好
a******W 2021-10-29 17:28
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小儿厌食可以考虑食用小米粥、山药粥、蔬菜瘦肉粥、虾仁豆腐、鸡蛋炒饭等易消化且营养丰富的饭菜。需注意的是，虽然这些食物有助于改善食欲，但并不能直接治疗小儿厌食。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为小儿提供所需的能量。此外，其口感软糯易于消化吸收。但长期食用可能会导致营养不均衡，影响生长发育。
2.山药粥
山药粥是由山药和大米为主要原料制成的一种食品，其中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可以促进肠道蠕动帮助消化。但是需要注意的是，由于山药属于高淀粉类食物，在摄入过多时会导致血糖水平升高。
3.蔬菜瘦肉粥
蔬菜瘦肉粥中包括了蔬菜和瘦肉两种食材，前者提供了丰富的维生素和矿物质，后者则保证了足够的蛋白质摄入量。然而，如果孩子对某些蔬菜存在过敏反应或不耐受，则不宜食用相应种类的蔬菜。
4.虾仁豆腐
虾仁豆腐是一道常见的家常菜，由虾仁和豆腐制作而成，二者合用可增强营养价值。但是要注意选择新鲜的虾仁并彻底煮熟以杀灭可能存在的细菌。
5.鸡蛋炒饭
鸡蛋炒饭是以鸡蛋和米饭为主料烹制而成的一道菜品，其中鸡蛋含有优质蛋白质及多种氨基酸，能补充人体所需营养素。但需注意适量食用，避免过量引起腹胀或加重厌食症状。
小儿厌食期间，家长应注意调整饮食结构，避免油腻、辛辣食物，如炸鸡腿、辣条，以免增加胃肠道负担。同时，适当进行户外活动，如散步、踢球，有利于促进食欲和消化吸收。
2024-03-15 02:52
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
