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宝宝轻微腹泻怎么食疗
补充说明：宝宝轻微腹泻怎么食疗
a******W 2021-10-30 21:40
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
宝宝轻微腹泻可以考虑食用小米粥、苹果泥、煮熟的蔬菜、蒸蛋黄、酸奶等食物进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.小米粥
将小米淘洗干净后加水熬煮成稀糊状即可食用，可适当添加适量红枣、山药等食材。此方法能够为机体补充水分及营养物质，缓解因腹泻引起的不适症状。
2.苹果泥
家长可将新鲜苹果洗净去皮核后切成小块，然后放入搅拌机打成果泥，或者蒸熟后再捣碎成泥状喂给宝宝吃。苹果中含有果胶和膳食纤维，能吸附肠道内的水分并促进其排出体外；此外还具有一定的收敛作用，有助于减轻腹泻症状。
3.煮熟的蔬菜
选择易消化且富含维生素的蔬菜如胡萝卜、土豆等，将其切碎后加入少量盐巴和油炒至软烂再倒进清水中继续煮熟即可。煮熟后的蔬菜口感绵软易于吞咽且含有丰富的矿物质和抗氧化成分，有利于补充因腹泻流失的电解质并增强免疫力。
4.蒸蛋黄
将鸡蛋打入碗中搅散，过滤掉蛋液中的气泡后上锅蒸约5分钟直至凝固成形；取出待冷却后切成小块备用。蛋黄中含有丰富的人体必需氨基酸以及卵磷脂等有益于神经系统发育的重要物质，适量摄入有助于改善轻度腹泻状况。
5.酸奶
选取无糖低脂型原味酸奶作为首选，并建议在餐间或睡前饮用效果更佳。酸奶中含有的乳酸菌群有助于调节胃肠道微生态环境、抑制致病性细菌过度繁殖从而减少肠炎发作频率；同时还能提高食物吸收利用率降低乳糖不耐受发生风险系数。
腹泻期间应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，以免加重胃肠负担。另外，家长还要注意观察宝宝的精神状态和尿量变化，若发现异常应及时就医。
2024-03-22 10:06
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