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如何快速缓解肌肉疲劳
补充说明：如何快速缓解肌肉疲劳
a******W 2021-10-31 19:08
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
快速缓解肌肉疲劳可以采取冷敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素B补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰袋或冷毛巾覆盖于患处5-10分钟，每小时一次，持续数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，从而减轻肌肉酸痛。
2.按摩疗法
使用指腹对酸痛区域进行旋转、按压等动作，每次10-15分钟，每日多次。按摩可促进血液循环，加速乳酸代谢及舒缓紧张肌纤维。
3.肌肉放松剂
口服非处方肌肉松弛药如美西马林片、盐酸乙哌立松片等，按照说明书指示剂量服用。这些药物能够抑制神经递质的释放，降低肌肉张力，从而起到缓解肌肉紧张的作用。
4.维生素B补充
通过口服维生素B复合制剂或单独的维生素B群来提高体内水平；具体用法遵循产品说明。维生素B族对于能量代谢至关重要，能辅助改善由缺乏导致的运动后疲劳状态。
在缓解肌肉疲劳的同时，应注重充足的休息，保证睡眠质量，避免过度劳累。
2024-01-29 06:39
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
