发病时间：不清楚
带孩子晚上睡不好觉
补充说明：带孩子晚上睡不好觉
a******W 2021-11-01 16:49
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
带孩子晚上睡不好觉可能是由压力大、睡眠剥夺等引起的。
带孩子过程中，家长可能会面临来自经济负担、人际关系等方面的压力，这些压力会导致皮质醇水平升高，从而抑制褪黑素的分泌，引起失眠。
如果孩子在睡前摄入了刺激性食物或饮料，如巧克力、可乐等，也可能导致晚上睡不好的情况发生。因为这些食物中的物质会影响大脑神经递质的平衡状态，进而影响睡眠质量。
对于带孩子晚上睡不好觉的情况，建议关注孩子的日常饮食习惯，避免睡前摄入过多刺激性食物，并确保有足够的休息时间以促进健康睡眠。
2024-01-09 01:04
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