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组氨酸的作用
补充说明：组氨酸的作用
a******W 2021-11-04 16:53
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
组氨酸通过促进生长和发育、增加食欲、改善睡眠质量、增强记忆力、缓解压力等作用来发挥作用。由于组氨酸对人体健康有重要影响，建议在使用前咨询医生或专业人士的指导。
1.促进生长和发育
由于组氨酸是人体必需氨基酸之一，能参与蛋白质合成，因此可以促进机体新陈代谢，进而起到促进生长和发育的功效。通过合理摄入富含组氨酸的食物如鸡肉、鸡蛋等，能够为身体提供必要的氨基酸，从而支持正常的生长发育过程。
2.增加食欲
因为组氨酸具有调节胃酸分泌的作用，提高消化酶活性，有助于食物的消化吸收。适量食用含有丰富组氨酸的食物可以帮助改善食欲不振的症状。日常可通过适当进食牛肉、牛奶等食品来补充组氨酸。
3.改善睡眠质量
组氨酸可以通过抑制中枢神经系统中的神经递质释放，产生镇静催眠的效果。对于存在失眠或睡眠障碍的人群，适当补充组氨酸可能具有一定的助眠效果。但不宜过量食用以避免副作用。
4.增强记忆力
组氨酸在体内代谢后会产生一种名为5-羟色胺的物质，这种物质能够影响大脑中多巴胺等神经递质的平衡状态，从而改善认知功能。通过均衡饮食或服用相关保健品来提升体内组氨酸含量可能会对记忆能力有所裨益。
5.缓解压力
组氨酸具有抗焦虑和抗抑郁的作用，因为它能够增加5-羟色胺的水平，而后者是一种天然的神经递质，能够使人感到快乐和平静。有研究显示，高剂量的组氨酸可能具有显著的抗压效果，在应对生活中的挑战时可考虑适当增加摄入量。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均与组氨酸有关，但在实际应用过程中还需考虑到个体差异及可能出现的不良反应。建议在专业医师指导下进行相应调理并定期监测身体健康状况。
2024-01-27 12:35
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
