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肾虚吃什么可以补回来
补充说明：肾虚吃什么可以补回来
a******W 2021-11-06 19:48
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、羊肉、牡蛎等食物来辅助调理，但食物并不能替代药物进行治疗。若症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁等营养素，能够补充肾脏所需的营养物质。适当进食黑芝麻可改善因肾虚引起的脱发、头晕等症状。
2.黑豆
黑豆具有滋阴补肾的功效，其含有丰富的植物雌激素，有助于缓解肾虚引起的相关症状。经常食用黑豆对肾虚患者有益，但不宜过量，以免引起消化不良等问题。
3.枸杞
枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾的作用。肾虚患者多存在精血亏虚的情况，而枸杞子甘平质润，入肝经肾经，能滋补肝肾之阴。肾虚患者适量吃枸杞可以起到一定的调理作用，对于改善腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴、失眠多梦、阳痿遗精、目昏不明有一定的效果。
4.羊肉
羊肉性温味甘，具有益气养血、温中暖肾的功效，因此肾虚者适宜食用。肾虚患者食用后可辅助改善畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、面色苍白等症状。
5.牡蛎
牡蛎含锌丰富，锌参与精子代谢，促进精子生成，维持生殖系统正常功能，故肾虚患者宜食。肾虚患者食用牡蛎后有利于提高机体免疫力，增强体质，同时还可以辅助治疗男性不育症。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用，以免引起上火或肥胖等问题。肾虚患者平时还要注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以免加重病情。
2024-02-21 20:04
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