发病时间：不清楚
孕妇晚上做恶梦怎么办
补充说明：孕妇晚上做恶梦怎么办
2021-11-06 19:47
我要咨询
精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕妇晚上做恶梦可以通过听音乐、深呼吸、调整睡眠姿势等方法来缓解。
1、听音乐
孕妇在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，从而导致孕妇的情绪出现波动，可能会出现焦虑、抑郁等症状。此时可以通过听音乐的方式来缓解，能够使孕妇的心情得到放松，同时也可以缓解孕妇的紧张情绪。
2、深呼吸
在晚上孕妇出现做恶梦的情况时，可以通过深呼吸的方式来缓解，深呼吸可以使人体放松，同时也可以缓解孕妇的焦虑情绪，能够使孕妇保持良好的心情。
3、调整睡眠姿势
孕妇在晚上出现做恶梦的情况时，也可以通过调整睡眠姿势的方式来缓解，比如可以将枕头放在枕头下面，能够使颈部得到放松，同时也可以缓解孕妇的焦虑情绪，使孕妇保持良好的睡眠状态。
除此之外，孕妇在晚上做恶梦时也可以通过适当运动、睡前喝一杯牛奶等方式来缓解，同时也可以改善孕妇的睡眠质量，从而使孕妇保持良好的心情。
2022-04-25 15:52
举报相关问题
向医生提问
孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
深呼吸训练器
暂无数据
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
