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维生素b族片的作用及功能有哪些
补充说明：维生素b族片的作用及功能有哪些
a******W 2021-11-09 17:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B族片具有营养神经、促进代谢、改善皮肤健康、缓解精神压力以及维持正常消化功能等作用。需要提醒的是，对于特定疾病或症状，使用维生素B族片前最好咨询医生。
1.营养神经
维生素B族片中的维生素B1、B6等成分具有促进脑部能量代谢和神经传导的作用，能够支持中枢神经系统功能。这些物质有助于调节情绪状态，减少焦虑和抑郁症状。
2.促进代谢
维生素B族片中所含有的多种水溶性维生素可以参与体内生物氧化过程，提高新陈代谢效率。适当补充可辅助机体消耗热量，对于减肥人群而言有一定好处。
3.改善皮肤健康
维生素B族片中的B3、B5等成分能增强角质层稳定性并促进胶原蛋白合成，从而起到滋润肌肤效果。适当服用可使肌肤变得光滑有弹性，并且还能淡化细纹和色斑。
4.缓解精神压力
维生素B族片中的B族维生素具有调节大脑内神经递质平衡的作用，如血清素、去甲肾上腺素等，进而影响情绪状态。因此，通过口服维生素B族片可以帮助减轻由生活压力引起的焦虑或抑郁感。
5.维持正常消化功能
维生素B族片中的各种B族维生素是消化酶的重要辅因子，能帮助身体更好地吸收食物中的营养物质。适量摄入可预防因缺乏维生素B导致的口炎、舌炎等问题，并促进伤口愈合。
需要注意的是，在服用维生素B族片时应严格按照推荐剂量。若长期过量摄入可能导致神经系统损害或其他潜在风险。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
2024-02-06 18:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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