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失眠按摩哪里可以快速入睡
补充说明：失眠按摩哪里可以快速入睡
2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
按摩神门穴、安眠穴和三阴交穴可以促进快速睡眠。安眠穴在耳后乳突的位置，在翳风和风池之间的连接线上，如果晚上睡不好，按摩可以帮助入睡。还有神门穴，也就是心经上的穴位，按摩也能促进睡眠。神门穴也很容易在腕部尺端找到横纹，三阴交穴在内踝尖上方三英寸处也能快速入睡，如果患有长期顽固性失眠，用中药泡脚也可以促进睡眠。因为一些中药可以刺激足部的穴位，刺激后，可以帮助睡眠，促进脚部血液循环。
2022-08-04 11:31
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡觉问题，常常是心理情绪和情感形态波动的出现。平常比较压抑的个性，会使得内心淤积大量情绪，更须要经过睡觉，梦境去新陈代谢。我们人人都须要经过睡调整心理情绪和情感。引导意见：或许，实际中的压力让您觉得烦躁担心，愤怒因此委屈，需要更多的言语表达和交流，建立更多的适合自己的情绪宣泄渠道；睡前的恐惧和无助，孤单和茫然，您是不是似曾相识？试着去面对和接纳自己内心这些实在感受，心情也会变得宁静。
2021-11-11 21:23
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