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孩子开灯睡觉的危害有哪些?
补充说明：孩子开灯睡觉的危害有哪些?
a******W 2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
孩子开灯睡觉可能导致睡眠质量下降、生物钟紊乱、免疫力降低、肥胖和近视等危害。
1.睡眠质量下降
开灯睡觉会导致光线干扰褪黑激素分泌，影响自然入睡过程。导致入睡困难、多梦易醒等现象，进而引起睡眠质量下降的情况发生。
2.生物钟紊乱
灯光会影响体内褪黑素水平，扰乱正常的生物钟节律。可能导致白天昏昏欲睡或夜间难以入眠，长期可引发失眠等问题。
3.免疫力降低
开灯睡觉会抑制体内的褪黑激素分泌，而褪黑激素具有调节免疫功能的作用，因此会影响机体的免疫状态。可能导致机体抵抗力下降，容易受到病原体侵袭，出现感染性疾病。
4.肥胖
睡前摄入过多食物且未得到充分消耗时，热量会在体内转化为脂肪储存起来，从而增加体重。若经常开灯睡觉且存在不良饮食习惯，则可能会导致能量摄入大于支出，进一步加重肥胖程度。
5.近视
长时间处于亮光环境中会导致瞳孔得不到放松和休息，进而影响眼睛调节功能，诱发近视。儿童青少年群体尤其要注意避免开灯睡觉，以减少对视力发育造成的潜在伤害。
建议家长创造良好的睡眠环境，尽量保持卧室黑暗，必要时使用遮光窗帘。以促进孩子健康生长发育。
2024-01-26 10:38
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
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