发病时间：不清楚
打呼噜怎么快速解决的方法】
补充说明：打呼噜怎么快速解决的方法】
a******W 2021-11-11 17:59
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打呼噜可以考虑生活方式调整、鼻腔通气器使用、打鼾贴敷、口腔矫正器佩戴、短期氧疗等方法来快速解决。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减肥、戒烟限酒及侧卧睡眠等非药物干预方式。因为肥胖患者颈部脂肪堆积会压迫气道导致呼吸不畅引起打呼噜；吸烟喝酒会导致上呼吸道黏膜水肿加重上述症状；而仰卧位睡觉时舌根后坠也会加剧打呼噜，所以采取侧卧位睡眠可有效缓解打呼噜的症状。
2.鼻腔通气器使用
鼻腔通气器通过夜间持续佩戴来改善通气状况，通常需连续使用数周至数月。此方法适合于因慢性鼻炎、过敏性鼻炎引起的轻度至中度打呼噜。其机制是增加上气道阻力，减少呼吸暂停事件发生频率。
3.打鼾贴敷
打鼾贴敷是一种简单易行且无创的治疗方法，通过将特制材料贴于胸前或耳垂处，在睡眠时发挥作用。该措施能够促进局部血液循环，缓解软腭肌肉紧张状态，从而减轻打鼾现象。对于轻微到中度的打鼾问题具有一定的效果。
4.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器一般由牙科医师定制，需要定期佩戴，通过改变下颌位置来改善呼吸。这类器具适用于因牙齿咬合异常导致的打鼾问题。它们通过调整下颌位置来扩大上气道，减少打鼾声。
5.短期氧疗
短期氧疗是指患者在医生指导下，在晚上睡觉前吸氧一段时间，每天坚持一定时间。该方法有助于提高血氧水平，缓解因低氧引起的打鼾问题。但不宜长期依赖，应在医生指导下合理使用。
建议患者日常生活中注意保持规律作息，避免过度疲劳，以免因身体免疫力下降诱发相关疾病，如高血压、冠心病等，进而加重打呼噜的症状。
2024-01-31 17:10
举报向医生提问
