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腰肌劳损怎样才能恢复好
补充说明：腰肌劳损怎样才能恢复好
a******W 2021-11-12 16:43
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰肌劳损可以通过功能性锻炼、物理疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
患者可以在专业人士指导下进行针对性的功能性锻炼，如腰部核心稳定性训练，每日3-4次，每次持续15-20分钟。此措施有助于增强腰部肌肉力量，改善血液循环，缓解疼痛症状，促进病情恢复。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员操作下定期进行。这些方法能够放松紧张的肌肉组织，减轻炎症反应，从而缓解因腰肌劳损引起的不适感。
3.中药外敷
将具有舒筋活血作用的中药材碾磨成粉末后加醋调制成糊状，外敷于患处，每日一次。中医认为，此法可促进局部血液循环，加速代谢产物排出，进而起到止痛效果。
4.非甾体抗炎药
常用非甾体抗炎药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服制剂；还可使用吲哚美辛贴片等外用膏药。此类药物能抑制前列腺素合成，减少组织水肿及发红现象，从而缓解由腰肌劳损引发的肿胀、发热等症状。
5.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这类药物能够降低肌肉张力，缓解痉挛状态，对于因长期劳累导致的肌肉僵硬具有一定作用。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响恢复进程。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰或扭曲身体，以预防腰肌劳损的发生。
2023-12-30 05:03
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
