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减肥月经期间可以运动吗
补充说明：减肥月经期间可以运动吗
a******W 2021-11-15 15:59
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间，在月经期间通常不可以做剧烈运动。
月经期间，子宫内膜脱落导致免疫系统处于一种轻微的应激状态，若在此时进行剧烈运动，可能会加剧免疫系统的压力反应，增加感染的风险。适当的运动有助于改善血液循环，但过度运动会加重身体负担，影响身体健康。
如果经期症状较轻或个人体质较好，适当运动一般不会造成不良后果。但如果存在痛经、贫血等不适症状，则不建议在经期进行运动。
针对女性来说，减肥过程中关注营养均衡与适量运动同样重要。建议定期评估身体状况，并调整饮食和锻炼计划以适应生理周期变化。
2024-03-08 09:53
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
