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肾虚和肝虚吃什么食物
补充说明：肾虚和肝虚吃什么食物
a******W 2021-11-16 17:35
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肾虚和肝虚可以食用枸杞、黑芝麻、桑葚、山药和猪肝来辅助调理，但食物并不能替代药物治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退等症状有一定的缓解作用。适当进食枸杞能够促进肝脏血液循环，改善肝脏功能，辅助治疗肝血不足所致的症状。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，归肝经和肾经，有补益精血的功效，可缓解因肝肾亏损导致的须发早白、脱发等问题。经常吃黑芝麻可以补充黑色素，使头发变得乌黑亮丽。此外，还可以滋养肝肾，对肝肾虚弱引起的身体不适症状也有一定的调理效果。
3.桑葚
桑葚入肝经和肾经，能补肝益肾，适用于肝肾阴亏引起的眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等症。适量食用桑葚有助于改善肝肾阴虚引起的症状，但不宜过量食用，以免引起上火。
4.山药
山药是常见的中药材，其味甘性温，归肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，主治脾胃虚弱、食欲不振、肺气虚燥咳以及肾虚遗精带下等病症。山药还能够起到固肾益精的作用，对于肾虚引起的腰痛、尿频、遗精等症状有一定的缓解作用。
5.猪肝
猪肝为猪的肝脏，中医认为“以脏补脏”，因此适当进食猪肝有利于补肝明目。猪肝富含维生素A，可通过调节视网膜感光力来提高视力，从而达到明目的功效。但是要注意不可过量食用，否则可能会增加胆固醇摄入量，不利于身体健康。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起消化不良的情况发生。若患者出现肾虚或肝虚的相关症状，应及时就医，在医生指导下使用药物进行针对性治疗，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
2024-03-31 02:46
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