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驼背怎么通过坐姿纠正?
补充说明:驼背怎么通过坐姿纠正
2021-11-17 20:49
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要纠正驼背,首先要注意纠正自己的身体姿势。平时,不管站着还是走着,都应该保持腰身挺直。一个人的肩膀应该自然向后伸展。写作时不应该过度低头,更不用说趴在桌子上了。青春期最好睡在硬木板床上,以保持脊椎在睡眠中伸直。此外,加强体育锻炼,认真上好体育课,课间锻炼,促进肌肉力量的发展。也有助于纠正驼背。在全面练习的基础上,有多种矫正体操,包括各种徒手练习和使用运动器材的矫正练习。
2021-11-17 20:49
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