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精子数量少活力低吃什么改善
补充说明：精子数量少活力低吃什么改善
a******W 2021-11-19 22:20
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子数量少活力低可以考虑食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来辅助改善，但食物并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。适当的补充可以促进精子生成。提高性欲和精力水平，进而增加精子的数量和活力。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，有助于提高精子质量。适当进食南瓜籽能够为机体提供营养物质，有利于维持生殖系统的健康状态。
3.核桃
核桃中含有亚麻酸以及不饱和脂肪酸，这两种物质对精子的生长发育有一定的好处。适量吃核桃能起到补脑的作用，还可以增强记忆力，对于身体是有一定好处的。
4.虾
虾肉中含有的蛋白质丰富且易于吸收，可作为男性日常饮食中的优质蛋白来源。摄入足够的蛋白质可以帮助支持精液质量和运动能力。但注意不过量食用以避免潜在的过敏反应风险。
5.韭菜
韭菜具有一定的刺激作用，能够促进血液循环，从而辅助提高精子的质量。但是要避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状出现。
精子质量受多种因素影响，除上述提及的食物外，还可遵医嘱服用左卡尼汀口服溶液、五子衍宗丸等药物进行调理。建议患者定期进行体检，包括精液分析和激素检测，以监测精子健康状况并及时发现任何问题。
2024-03-07 14:36
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
