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龙骨炖花生功效与作用
补充说明：龙骨炖花生功效与作用
a******W 2021-11-22 17:32
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查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
龙骨炖花生具有滋补强壮、宁心安神、促进睡眠、缓解疲劳、改善记忆力等功效与作用。由于龙骨属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋补强壮
龙骨炖花生中的龙骨味甘、涩，性平，具有镇静安神的功效，而花生则含有丰富的蛋白质和多种微量元素。这两者合用能够起到一定的滋补作用。通过补充营养物质来达到增强体质的目的，适用于体虚乏力、食欲不振等人群。
2.宁心安神
龙骨有镇静的作用，能降低中枢神经系统的兴奋性；花生有一定的抑制中枢神经系统的作用，因此两者一起食用可以起到宁心安神的效果。对于失眠多梦、焦虑不安等症状有一定的缓解作用。
3.促进睡眠
龙骨和花生都具有一定的镇静作用，能够帮助放松身心，进入深度睡眠状态。适量食用可改善睡眠质量，但不宜过量以免引起消化不良。
4.缓解疲劳
龙骨炖花生中龙骨含有的磷元素有助于维持身体正常运作，提高能量水平；花生富含碳水化合物，能为身体提供持久的能量支持。适当食用可减轻身体因长时间工作或活动引起的疲劳感。
5.改善记忆力
龙骨炖花生中的龙骨具有镇静安神的功效，有利于稳定情绪，提高注意力集中度；花生中含有卵磷脂，对大脑功能有益。经常食用可能会对智力发育产生积极影响。
需要注意的是，虽然龙骨炖花生具有上述功效与作用，但其作为食物并不能替代药物治疗效果。另外，由于龙骨性质偏寒，所以脾胃虚弱的人群应慎用。
2024-03-11 07:51
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