发病时间:不清楚
炒黑芝麻加糖的功效与作用
补充说明:炒黑芝麻加糖的功效与作用
a******W 2021-11-22 17:32
我要咨询
精选回答(1)
炒黑芝麻加糖具有补肝肾、养血、润燥、乌发、美容养颜的功效与作用。由于炒黑芝麻加糖的食用量及个人体质差异,建议在食用前咨询医生或营养师。
1.补肝肾
因为黑芝麻具有滋补肝肾的作用,而肝藏血、肾主骨生髓,因此两者相互配合能起到补肝肾的效果。适用于肝肾阴虚所致头晕目眩、须发早白等症状。可将炒黑芝麻和冰糖一起打成粉,每日饭后服用。
2.养血
由于黑芝麻入肝经,能补益肝血,所以可以达到养血的作用。对于肝血不足引起的头晕眼花、失眠多梦等病症有一定的缓解效果。可适当食用炒黑芝麻以改善症状。
3.润燥
黑芝麻本身有润肠通便的作用,加上糖分能够增加其润滑肠道的效果。对于存在便秘困扰的人群而言,适量摄入炒黑芝麻加糖可以帮助促进排便。但不宜过量食用,以免引起腹泻。
4.乌发
中医认为“发为血之余”,即头发的生长依赖于血液的滋养,而黑色入肾,因此黑芝麻具有一定的乌发生发作用。经常吃炒黑芝麻加糖有助于改善因精血亏虚导致的脱发、白发等问题。建议作为日常饮食的一部分长期坚持食用。
5.美容养颜
从营养学角度看,黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸及多种抗氧化物质,这些成分有助于清除自由基、延缓衰老。适当食用炒黑芝麻加糖可使皮肤更加光泽红润。对这种食物不过敏人群可适当食用。
需要注意的是,虽然炒黑芝麻加糖具有上述多种功效,但并不意味着所有人都适宜食用。如患有高血糖或糖尿病,则应减少糖的摄入量或避免添加糖。另外,如有特殊疾病史或正在服药中,应在咨询医生后再决定是否适合食用。
2024-03-11 00:07
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。