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睡觉做梦质量好不好？
补充说明：睡觉做梦质量好不好？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
睡觉做梦质量好不好通常与做梦时间、做梦内容有关。
如果做梦的时间比较短，且做梦的内容比较清晰，通常睡眠质量较好。如果做梦的时间比较长，且做梦的内容不清晰，通常睡眠质量不好。
睡眠质量不好可能是由于白天过度劳累、精神压力过大等原因所引起，也可能是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱等原因所引起。如果是由于过度劳累、精神压力过大等原因所引起，一般可以通过适当休息、听舒缓的音乐等方式进行缓解。如果是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱等原因所引起，可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于提高自身免疫力。
如果出现睡眠质量不好的情况，建议及时就医，完善相关检查，明确原因后遵医嘱进行对症治疗。
2021-11-19 18:28
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
