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为什么人会失眠多梦？
补充说明：为什么人会失眠多梦？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
引起人失眠多梦的原因有很多，通常与心理因素、环境因素、生活习惯和疾病因素有关。
1、心理因素
心理因素是指长期处于焦虑、紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。当人体在遇到突变事件时，会产生更多的焦虑和抑郁情绪，从而导致失眠多梦。
2、环境因素
环境因素是指睡眠环境的温度、湿度、气压等因素对睡眠产生的影响。如温度过冷或过热、湿度过大或气压过低等，都可能引起失眠多梦。
3、生活习惯
生活习惯也会导致失眠多梦，如经常熬夜、抽烟、喝酒、喝咖啡或者吃太多食物等，都会导致人体处于兴奋状态，从而引起失眠。
4、疾病因素
疾病因素是指身体患有某些疾病时，可能会引起身体不适，从而影响睡眠，导致失眠多梦。如心血管疾病、慢性病、药物或者化学物质等对睡眠产生影响。
失眠多梦的患者应积极调整生活方式，合理安排生活、工作，注意劳逸结合，适当的参加体育锻炼，保持心情舒畅。还可以在医生的指导下，根据病因合理选用镇静安神药物，如阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮等。建议患者若出现不适，应及时就医，在医生的指导下合理诊治。
2021-11-19 18:28
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