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牛皮菜的功效与作用减肥
补充说明：牛皮菜的功效与作用减肥
2021-07-02 18:33
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牛皮菜一般有辅助减肥的功效与作用。
牛皮菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入量，减少热量摄入，有助于减肥。此外，牛皮菜中还含有大量的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，对身体健康有一定的好处。
需要注意的是，过量食用牛皮菜可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用牛皮菜。另外，减肥期间要注意合理膳食，可以适量食用鸡蛋、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，还可以适当进行跑步、跳绳等体育运动，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-07-22 08:05
举报牛皮菜具有清热解毒，行瘀止血的功效和作用。牛皮菜含有丰富的维生素C，还原糖，钙，铁，钾，粗蛋白，纤维素等营养物质，有利于人体的健康。但牛皮菜中含有草酸，与食物中的钙结合，形成草酸钙，不利于钙的吸收，因此患有骨折以及骨质疏松的人不宜食用。建议患者遵循医嘱合理食用，避免与刺激油腻食物混合食用。
2021-07-21 16:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
