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生吃黑芝麻丸的功效与作用
补充说明：生吃黑芝麻丸的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:49
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生吃黑芝麻丸具有补益肝肾、养血润燥、乌发美容、提高免疫力、抗衰老等功效与作用。由于黑芝麻丸属于食物，若想生食，建议适量食用，并注意观察有无不良反应。
1.补益肝肾
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肝经和肾经，能够滋补肝肾。而将黑芝麻制作成丸状后直接食用，可以更好地发挥其补益作用。适用于治疗因肝肾亏虚引起的头晕、眼花等症状。可将黑芝麻与其他滋补食材如核桃仁同食以增强效果。
2.养血润燥
因为黑芝麻具有一定的补血作用，所以能起到养血润燥的作用。对于改善贫血、干燥综合症等病症有一定的帮助。建议适量食用。
3.乌发美容
由于黑芝麻中富含黑色素，因此有助于促进头发生长并增加头发色素沉着。可用于防治白发早生及改善皮肤粗糙等问题。可以直接嚼服或制成饮品饮用。
4.提高免疫力
黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素E以及多种微量元素，这些营养物质对机体免疫功能有促进作用。适当食用黑芝麻丸可以帮助增强身体抵抗力，预防感染性疾病的发生。日常可用作零食或加入粥类食品中食用。
5.抗衰老
黑芝麻中的不饱和脂肪酸和维生素E具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。经常食用黑芝麻丸可以帮助保持青春活力，减少皱纹和色斑的产生。一般情况下，每天摄入30克左右即可达到理想效果。
需要注意的是，虽然生吃黑芝麻丸对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于患有高脂血症的人群而言，过多食用可能会导致血脂升高，不利于病情控制。
2024-01-25 16:51
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