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怎么让打呼噜的人停止打呼
补充说明：怎么让打呼噜的人停止打呼
a******W 2021-11-27 20:49
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
问题：怎么让打呼噜的人停止打呼
回答：问题中提到的打呼噜现象通常是由睡眠呼吸暂停低通气综合征引起的，患者可以采取鼻腔通气道、口腔矫正器、侧卧位睡眠训练、减肥、鼻内镜手术等治疗措施来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.鼻腔通气道
鼻腔通气道是一种医疗器械，通过夜间佩戴来保持上气道开放，改善呼吸功能。通常由医师指导使用。 鼻腔通气道能够有效防止上气道塌陷，提高夜晚通气效率，从而减少打鼾现象。
2.口腔矫正器
口腔矫正器一般由医师定制并指导患者佩戴，在晚上睡觉时使用。具体操作方法需遵循医师指示。 此设备旨在调整下颌位置，缓解因下颌前伸引起的气道狭窄所致的打鼾问题。效果取决于个体适应情况。
3.侧卧位睡眠训练
通过改变睡眠姿势为侧卧位，长期坚持可形成习惯性睡姿，减少打鼾发生频率。无需特殊工具即可实现。 仰卧位时舌根后坠会加重上气道阻塞，而侧卧位能改善气流动力学状态，降低打鼾概率。长时间坚持效果更佳。
4.减肥
减肥可以通过控制饮食及增加运动量来实现目标体重下降。需要长期坚持才能见效。 肥胖是导致气道受压、呼吸不畅的重要因素之一，减轻体重有助于缓解上述状况，从而减少打鼾的发生。
5.鼻内镜手术
鼻内镜手术是在局部麻醉或全身麻醉下，利用内窥镜技术对鼻腔、鼻窦进行检查和治疗的一种微创手术方式。手术时间依病情复杂程度而定。 手术目的是纠正引起气道阻塞性病变的因素，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，恢复上气道通畅性。适用于因结构性原因导致的严重打鼾患者。
建议患者定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍。同时应避免睡前饮酒和吸烟，这些都可能加剧打鼾的症状。
2024-01-18 05:42
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