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长期便秘怎么根治偏方
补充说明：长期便秘怎么根治偏方
a******W 2021-11-27 20:51
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长期便秘的患者可以尝试饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
建议每日膳食中增加高纤维食物如全麦面包、燕麦片、蔬菜水果等，以改善大便性状及促进肠道蠕动。纤维可吸收水分并形成柔软的大便团块，有助于减少便秘发生频率；此外还可刺激肠壁分泌黏液，使粪便易于通过直肠而排出体外。
2.充足水分摄入
每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料来保证身体充足的水分摄入量。充足的水分可以帮助软化大便并促进其顺利地从体内排出；另外还可以预防因缺水引起的脱水症状。
3.腹部按摩
采取仰卧位，双腿屈曲，顺时针方向绕肚脐揉按腹部各50圈左右。此法可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收功能增强，对一般慢性胃炎也有良好的疗效。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间，例如每天早上起床后立刻去厕所尝试排便。这样可以让身体养成固定的排便反射，有助于改善长期便秘的问题。同时，在固定的时间点排便也可以帮助身体建立起正常的生物钟。
长时间的便秘可能导致痔疮等问题的发生，因此若经过上述非药物疗法无效时，应及时就医咨询医生开具处方药进行治疗，如使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物缓解症状。
2024-02-25 23:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
