发病时间：不清楚
补充说明：晚上吃腰果会胖吗
2021-08-04 18:25
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
夜晚吃腰果，会让身体发胖，因为腰果中含有的脂肪和热量比较高，尤其在晚上更不适宜吃，容易导致肥胖。要减肥就必须多运动，同时要控制饮食，减少脂肪和卡路里的摄入量。日常生活中要少吃各种油炸类食物、碳酸饮料、各种甜点巧克力等。在减肥期间可以多吃一些蔬菜水果，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙子等。
2021-08-09 15:12
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