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腰果杏仁
补充说明：腰果杏仁
a******W 2014-08-23 16:56
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医生回答(1)
李家和 主治医师 三甲
提问
腰果杏仁一般是指腰果和杏仁，是日常生活中较为常见的坚果，营养价值较高。腰果和杏仁都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用对人体有一定的好处。
腰果是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用也可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于增强食欲。因此，腰果和杏仁不仅营养丰富，而且具有一定的药用价值。
但需要注意的是，腰果和杏仁中都含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，腰果和杏仁中都含有一定的脂肪，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。因此，不建议过量食用腰果和杏仁。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2014-08-23 16:56
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