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打呼噜怎么医治最有效
补充说明：打呼噜怎么医治最有效
a******W 2021-11-28 21:18
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打呼噜可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、打鼾手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及规律锻炼等行为改变。酒精和烟草使用会放松上气道肌肉，导致睡眠时呼吸暂停；规律锻炼有助于改善肺功能及降低体重，从而缓解上述状况。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来减轻打鼾现象，在晚上睡觉前放置于鼻孔内即可。打鼾多数是因为气流经过狭窄的咽部引起振动所致，使用鼻腔扩张器能够有效地扩大呼吸道，减少气流阻力，从而减少打鼾声。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器通常由牙科医生定制，夜间佩戴在上下牙齿之间，通过调整颌骨位置来改善呼吸功能。打鼾常常与下颌后缩或舌根后坠有关，佩戴口腔矫正器可以稳定下颌位置并抬高舌根，改善气道通畅度，从而减少打鼾发生。
4.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，如低脂饮食和有氧运动。肥胖是打鼾的重要原因之一，因为脂肪堆积会导致气道受压变窄。减肥可减少颈部脂肪积聚，缓解气道阻塞，从而减轻或消除打鼾。
5.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术、激光辅助悬雍垂切除术等，旨在缩小软组织以开放气道。针对上气道结构异常引起的打鼾，这些手术通过去除过多的软组织或增强气道支撑来改善气流通畅性。
建议患者定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍。同时应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重打鼾的症状。
2024-03-23 17:20
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