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女人肾虚吃什么好调养食补
补充说明：女人肾虚吃什么好调养食补
a******W 2021-11-29 17:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物进行调养，但食物并不能替代药物治疗。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，因此黑色入肾。而黑芝麻味甘性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血的作用。适量进食黑芝麻可辅助改善因肾虚引起的头晕眼花、须发早白等症状。
2.黑豆
黑豆为大豆类食品，富含植物蛋白及多种营养物质，能够补充机体所需能量，有助于肾脏健康。适当摄入黑豆对促进新陈代谢、增强免疫力有益处。
3.枸杞
枸杞作为中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解肝肾阴虚所致目眩、视力减退有一定作用。经常用枸杞泡水喝或煮汤食用，可以辅助改善肾虚引起的眼睛干涩、视物不清等问题。
4.大枣
大枣味甘，性温，入脾、胃二经，有补中益气、养血安神的功效，对于气血两虚导致的心悸失眠症状有一定的调理效果。日常可用大枣煮粥或煲汤以滋养身体，但不宜过量食用，以免引起上火。
5.山药
山药是一种常见的食材，中医认为其味甘性平，入肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺等功效。女性肾虚时吃山药能起到一定的调理作用，有利于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等情况。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入，避免出现腹胀、腹泻等不适症状。若肾虚症状持续存在或加重，建议及时就医进行专业诊治。
2024-01-20 23:48
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
