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姜薏米茶的功效与作用可以减肥吗
补充说明：姜薏米茶的功效与作用可以减肥吗
a******W 2021-12-02 14:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
饮用姜薏米茶可能有助于减肥。
姜薏米茶中的薏苡仁含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，能促进肠胃道蠕动，进而减少食物在体内的停留时间，增加排便次数，达到瘦身的效果。
虽然适量食用薏米对于减肥有一定的帮助，但单纯依靠薏米来减肥并不科学。因为如果摄入的能量大于消耗的能量，则仍然会导致热量过剩而引起发胖。
需要注意的是，薏米性微寒，长期大量食用可能会导致脾胃虚寒，因此建议体质虚弱者或孕妇慎食。
2024-02-02 15:23
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