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心理焦虑症怎么办
补充说明：心理焦虑症怎么办
a******W 2021-12-04 22:12
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
心理焦虑症可以通过认知行为疗法、放松训练、心理咨询、抗焦虑药物、植物神经调节剂等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变导致焦虑的认知模式。此方法旨在帮助个体认识到其思维和情绪之间的联系，并学习更健康的应对策略。该方法对于处理由特定想法或信念引起的焦虑有效。
2.放松训练
放松训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解身体紧张感。这些活动可在日常生活中随时进行。此措施有助于减少因压力而加剧的生理反应，从而减轻焦虑。它适合那些希望掌握自我管理技能的人群。
3.心理咨询
心理咨询通常由持牌心理健康专业人士提供，涉及定期会谈，旨在帮助个体了解并解决他们的问题根源。这种方法侧重于人际关系、情感表达以及个体内部冲突等方面，可改善人际沟通能力及自我意识水平。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物包括苯二氮卓类药物如阿普唑仑、奥沙西泮等，需按医嘱规定剂量服用。这类药物能增加神经递质GABA的功能，降低中枢神经系统兴奋性，从而发挥镇静作用。适用于严重或持续性焦虑状态。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素、刺五加等，需要口服给药，每日一次，疗程依病情而定。此类药物能够调节自主神经系统功能紊乱，缓解由自主神经功能失调引起的心悸、胸闷等症状。适用于焦虑伴随心慌、气短者。
面对心理焦虑症，应避免过度摄入咖啡因，因为其可能加重焦虑症状。建议采取规律运动，如散步或瑜伽，以促进身心健康。
2024-02-18 19:38
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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