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盒装纯牛奶的功效和作用
补充说明：盒装纯牛奶的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
盒装纯牛奶具有补充蛋白质、提供钙质、促进骨骼发育、改善睡眠质量、缓解视力疲劳等功效与作用。但是，由于纯牛奶中含有一定量的乳糖，对于乳糖不耐受者，饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不适症状，因此建议此类人群适量食用或选择无乳糖牛奶。
1.补充蛋白质
由于盒装纯牛奶中含有丰富的蛋白质，其分子结构相对较小，易于被机体消化吸收。适当食用可以为身体活动提供必要的能量支持。
2.提供钙质
盒装纯牛奶中富含钙元素，且钙磷比例适宜，有利于促进钙的吸收利用。有助于增强骨密度、预防骨质疏松症的发生。
3.促进骨骼发育
因为牛奶中的钙离子能够参与骨骼的形成与矿化过程，促进骨骼生长发育。适量饮用可辅助改善儿童青少年身高增长迟缓等问题。
4.改善睡眠质量
牛奶中的色氨酸具有镇静催眠的作用，有助于调节神经系统的功能状态。对于经常失眠或存在入睡困难的人群，睡前喝一杯温热的盒装纯牛奶可以帮助放松身心，提高睡眠质量。
5.缓解视力疲劳
牛奶中的维生素A有助于维持正常的视觉功能，而β-胡萝卜素则对眼睛健康有益。长期对着电脑或手机屏幕工作的人士，每天适量摄入可减轻视屏辐射导致的干眼症状及视力下降情况。
需要注意的是，虽然盒装纯牛奶具有一定的营养价值，但不建议乳糖不耐受者过多食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对于需要快速减肥的人来说，也不宜将它作为唯一的饮品来源，否则可能会因热量摄入过多而导致体重增加。
2024-02-02 09:44
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
