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痛经喝点什么能缓解
补充说明：痛经喝点什么能缓解
a******W 2021-12-18 21:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
痛经时可以尝试喝一些生姜红糖水、热可可、温牛奶、红枣桂圆茶、低脂酸奶等饮品来缓解症状。需要强调的是，这些食物并不能完全治愈痛经，若症状严重或持续，应及时就医。
1.生姜红糖水
生姜红糖水具有促进血液循环的作用，能够有效缓解因宫寒引起的痛经。因为生姜中的姜辣素可以扩张血管，而红糖则有助于增加能量。饮用生姜红糖水后，体内血液循环会加速，从而减轻子宫收缩带来的疼痛感。这种饮品适合在月经来临前或期间饮用。
2.热可可
热可可是通过提高体温来缓解痛经的。热饮可以使身体产生温暖的感觉，进而放松肌肉，减少痉挛和不适。适量饮用热可可对痛经有一定的缓解作用。但要注意不要过量摄入糖分，以免导致血糖波动。
3.温牛奶
温牛奶中含有钙质，可以调节神经递质的分泌，达到镇静的效果，因此对于痛经有缓解作用。此外还可以补充睡眠，避免熬夜加重痛经症状。睡前适当饮用温牛奶可以帮助改善睡眠质量，间接起到缓解痛经的目的。但是不宜空腹饮用，以免引起胃肠道不适。
4.红枣桂圆茶
红枣桂圆茶属于一种比较常见的养生茶饮，其中含有丰富的铁元素以及维生素C等营养成分，能够促进血红蛋白合成，从而达到补气血的功效，也能够辅助治疗痛经的症状。经常饮用红枣桂圆茶不仅能够辅助治疗痛经，还能够使皮肤变得光滑细腻，也能够延缓机体衰老的速度。
5.低脂酸奶
低脂酸奶中含有的乳酸菌可以抑制体内的有害细菌繁殖，减少炎症反应，从而缓解痛经。同时还能帮助消化，预防便秘的发生。每天适量饮用低脂酸奶有利于身体健康，但不建议空腹食用，以免刺激肠胃道黏膜。
饮食调整是缓解痛经的一种方法，但并不能完全治愈该病症。若痛经情况持续或加剧，应及时就医寻求专业治疗。
2024-02-21 02:48
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
