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流产后吃什么补身体最好
补充说明：流产后吃什么补身体最好
a******W 2021-12-20 15:48
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
流产后可以适量食用鸡蛋、牛奶、红枣、牛肉、黑芝麻等食物以辅助身体恢复，但食物补养并不能替代医学治疗，建议在流产后按医嘱进行适当的休息和调理。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体补充营养。其富含卵磷脂、氨基酸等物质，能够促进大脑发育。此外还可以增强记忆力，提高思维能力。
2.牛奶
牛奶中含有的钙质有利于骨骼健康，对于流产后需要恢复身体的人来说是不错的选择。同时还能帮助睡眠，改善失眠症状。
3.红枣
红枣是一种常见的滋补食品，具有养血安神的功效，在流产后适当食用可起到一定的调理作用。但需注意不宜过量食用，否则可能会引起上火的症状。
4.牛肉
牛肉中含有丰富的铁元素，而铁是红细胞合成的重要原料之一，因此流产后吃牛肉有助于预防贫血的发生。但是要注意不能过量食用，以免导致消化不良的情况发生。
5.黑芝麻
黑芝麻中所含的维生素E有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，延缓衰老。另外还能够润燥滑肠，从而缓解便秘的症状。
饮食调整对流产后身体恢复有一定帮助，建议患者合理膳食，避免暴饮暴食。除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。
2024-03-11 14:48
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