发病时间：不清楚
吃什么能延迟闭经期
补充说明：吃什么能延迟闭经期
a******W 2021-12-22 14:02
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
吃黑豆、亚麻籽、葛根、黄花菜、海带等食物可能有助于缓解闭经期症状，但并不能直接延迟闭经期。
1.黑豆
黑豆富含大豆异黄酮，该物质具有天然雌激素样作用，能够补充体内缺乏的雌激素，从而达到延缓闭经的目的。适量摄入可促进子宫内膜生长，改善月经不调症状。但不宜过量食用，以免引起乳腺增生等疾病。
2.亚麻籽
亚麻籽中含有的植物雌激素可以弥补30岁以后女性雌激素分泌不足，改善皮肤水分含量，调节体内代谢过程。有助于维持内分泌平衡，缓解更年期不适症状。但有肾脏病或肾功能不全者应限制摄入量。
3.葛根
葛根含有异黄酮类化合物，其结构与人体自身产生的雌激素相似，在一定程度上也具有类似雌激素的作用。对于绝经前后的女性，葛根可以帮助减轻潮热、盗汗等绝经症状。但是对葛根过敏者禁用。
4.黄花菜
黄花菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的卵磷脂及微量元素，如钾、钙等，这些营养素有利于促进机体新陈代谢，提高免疫力。适当进食黄花菜还能起到一定的抗氧化效果，辅助降低患心血管疾病的风险。但需注意的是，新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，因此需要煮熟后才能食用。
5.海带
海带中的碘元素是合成甲状腺激素的重要原料之一，而甲状腺激素水平的变化会影响卵巢的功能，进而影响月经周期。适量摄入海带可以预防甲状腺肿大，但过多摄入可能导致甲亢。建议定期监测甲状腺功能指标以评估摄入量是否适宜。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。针对绝经期的相关调理，除了饮食调整外，适当的运动锻炼也有助于改善身体状况，如瑜伽、太极等温和运动。
2024-01-22 03:17
举报相关问题
向医生提问
雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
