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备孕吃什么水果提高受孕率
补充说明：备孕吃什么水果提高受孕率
a******W 2021-12-24 14:28
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间，适量食用草莓、蓝莓、猕猴桃、橙子和芒果等水果有利于提高受孕率。需注意的是，虽然这些食物对生育有益，但并不能直接用于治疗不孕不育。
1.草莓
草莓中含有丰富的维生素C、矿物质及抗氧化物质，能够促进雌激素分泌，从而有助于卵泡发育。此外，还可以增强机体免疫力。适当进食草莓可改善精子质量，进而增加受孕几率。
2.蓝莓
蓝莓中富含花青素以及多种微量元素，可以补充身体所需的营养成分，有利于身体健康。同时也可以辅助提高受孕概率。适量食用蓝莓还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养元素，这些物质对于维持生殖系统健康有益，能有效提高受孕能力。经常吃猕猴桃还能帮助降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
4.橙子
橙子富含维生素C、叶酸等多种营养素，其中的天然抗氧化剂有助于减少体内自由基对生殖细胞的损害，提高受孕机会。此外，橙子中的膳食纤维也有助于调节肠道功能，改善消化吸收效率。
5.芒果
芒果中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，而维生素A是合成雌激素的重要原料之一，因此适当食用芒果有助于促进卵泡成熟并提高受孕率。但需注意的是，由于芒果属于热性水果，过量摄入可能会导致上火症状加重，所以建议适量食用。
需要注意的是，在备孕期间，均衡饮食至关重要。避免过度节食或暴饮暴食，以确保获得足够的营养支持生殖系统的正常运作。另外，保持规律的生活作息和适当的运动也有助于提高受孕成功率。
2024-03-19 05:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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